Trabajo Corporal Tántrico Informado en Trauma: Sanar a Través de la Presencia
- Romina Goshtasbi
- 5 ene
- 4 Min. de lectura
Sanar del trauma es un viaje que requiere seguridad, conciencia y conexión. El trauma puede dejar huellas duraderas en el sistema nervioso, el cuerpo y el ámbito emocional. Aunque la terapia hablada y los enfoques convencionales son valiosos, el trabajo corporal tántrico informado en trauma ofrece un camino único, combinando respiración, toque consciente, movimiento y conciencia energética para ayudar a las personas a reconectarse con sus cuerpos, regular el sistema nervioso y restaurar el equilibrio emocional.
En este artículo, exploraremos qué es el trabajo corporal tántrico informado en trauma, por qué funciona y cómo cultivar la presencia puede facilitar una sanación profunda y encarnada.
Comprendiendo el Trauma y el Cuerpo
El trauma no se almacena solo en la mente, sino también en el cuerpo. La disfunción del sistema nervioso, la tensión y la desconexión son resultados comunes de experiencias traumáticas no resueltas. Los enfoques informados en trauma reconocen que:
El cuerpo a menudo retiene tensión física y emocional mucho después de que el evento ha pasado.
El sistema nervioso puede quedar hiperactivado o apagado, afectando la vida diaria, las relaciones y la estabilidad emocional.
La sanación debe priorizar seguridad, consentimiento y un ritmo suave.
El trabajo corporal tántrico, cuando se realiza con conciencia de trauma, crea un espacio seguro para que el cuerpo y la mente procesen y liberen el trauma de manera segura.
¿Qué es el Trabajo Corporal Tántrico Informado en Trauma?
El trabajo corporal tántrico informado en trauma es una práctica holística que integra:
Presencia consciente: terapeuta y cliente permanecen atentos a sensaciones, emociones y límites.
Respiración consciente: técnicas de respiración ayudan a regular el sistema nervioso y liberar tensiones acumuladas.
Conciencia somática: los clientes exploran sensaciones corporales sin juicio, reconectando con áreas de tensión o entumecimiento.
Trabajo con flujo energético: la conciencia y el movimiento de la energía ayudan a desbloquear energías estancadas y restaurar la vitalidad.
Toque seguro (cuando corresponde): el toque suave y respetuoso puede apoyar el enraizamiento y la encarnación, siempre guiado por el consentimiento.
A diferencia de algunas prácticas convencionales de Tantra que se centran en la sexualidad o la sensación, el enfoque informado en trauma prioriza la seguridad, el empoderamiento y la autorregulación.
Cómo Apoya el Trabajo Corporal Tántrico Informado en Trauma
1. Regulación del Sistema Nervioso
El trauma desequilibra el sistema nervioso simpático y parasimpático. El trabajo corporal tántrico:
Utiliza respiración, postura y conciencia energética para activar el sistema nervioso parasimpático.
Ayuda al sistema nervioso a pasar de estados de hiperactivación o congelamiento a relajación y presencia.
2. Encarnación y Enraizamiento
El trauma a menudo conduce a la disociación—sentirse desconectado del cuerpo o del presente. Las prácticas conscientes de Tantra:
Reconectan al individuo con sus sensaciones físicas
Mejoran la conciencia corporal y el enraizamiento
Promueven un sentido seguro de “estar en casa” en el propio cuerpo
3. Liberación Emocional
A través de la presencia y el trabajo energético, los clientes pueden acceder y liberar de manera segura emociones almacenadas como miedo, tristeza o vergüenza. Este proceso:
Reduce la reactividad emocional
Aumenta la resiliencia y la inteligencia emocional
Apoya la integración de experiencias pasadas sin retraumatización
4. Flujo Consciente de Energía
El Tantra percibe el cuerpo como una red de energía sutil. El trauma puede bloquear este flujo, causando tensión o entumecimiento. El trabajo corporal tántrico informado en trauma:
Restaura la circulación del prana (energía vital)
Disuelve bloqueos energéticos de manera lenta, segura e intencional
Favorece la vitalidad física, emocional y mental
Principios Clave del Trabajo Corporal Tántrico Informado en Trauma
Seguridad Primero: Cada intervención se guía por el consentimiento y los límites personales.
Ritmo y Elección: El cliente controla la velocidad y profundidad de la experiencia.
Conciencia y Presencia: Terapeuta y cliente mantienen atención plena a sensaciones y emociones.
No Juicio: Las respuestas emocionales y físicas se normalizan, creando un entorno de apoyo.
Integración: La sanación es un proceso, no una solución rápida; cada avance se celebra.
Beneficios del Trabajo Corporal Tántrico Informado en Trauma
Mejora del equilibrio y resiliencia del sistema nervioso
Regulación emocional y reducción de ansiedad
Mayor conciencia y encarnación corporal
Liberación de tensiones y bloqueos traumáticos
Aumento de autocompasión y confianza en uno mismo
Renovada vitalidad y energía de vida
Al fomentar la presencia y la conciencia, el trabajo corporal tántrico convierte al cuerpo en un aliado para la sanación, en lugar de un lugar de tensión o disociación.
Prácticas para Cultivar la Presencia
Incluso fuera de la terapia formal, se puede cultivar presencia y encarnación:
Respiración consciente: Dedica unos minutos a respiraciones lentas y profundas.
Escaneo corporal: Nota tensiones o entumecimientos sin intentar “arreglarlos”.
Movimiento consciente: Estira o muévete lentamente, observando sensaciones y flujo energético.
Prácticas de enraizamiento: Siente tu conexión con el suelo o con tu entorno.
Chequeo emocional: Observa emociones con curiosidad y compasión, sin juzgarlas.
Estas prácticas activan la respuesta parasimpática y fomentan la autorregulación y la conciencia.
Conclusión
El trabajo corporal tántrico informado en trauma no se trata de sensación o sexualidad; es una herramienta terapéutica poderosa que ayuda a las personas a:
Reconectarse con su cuerpo
Restaurar el equilibrio del sistema nervioso
Liberar traumas emocionales almacenados
Cultivar presencia, seguridad y autocompasión
A través de la respiración consciente, la conciencia somática y el trabajo con energía, el cuerpo se convierte en un socio en la sanación. Este enfoque permite experimentar la vida de manera plena, segura y con vitalidad renovada, un momento consciente a la vez.
